Průvodce z praxe
Bachovy květové esence a emoce dětí
Malé děti prožívají velké emoce v malém těle. Vztek, který přijde jako bouřka, stýskání u dveří školky, strach ze tmy, který se objeví přesně ve chvíli, kdy má být klid. Bachovy esence nejsou kouzlo ani lék — jsou to jemný rituál, kterým dítěti (i sobě) pomáháš emoce zpomalit, pojmenovat a projít.
Co Bachovy esence vlastně jsou
Bachovy květové esence sestavil ve 30. letech 20. století britský lékař Dr. Edward Bach. Je jich 38 a každá je spojená s určitým emočním laděním — se strachem, s nejistotou, se stýskáním, s přecitlivělostí. Vyrábějí se jako velmi zředěné tinktury z květů a v malém množství alkoholu, který slouží jako konzervant.
Je důležité říct to na rovinu: nejde o léky ani o klasickou bylinnou léčbu. Jsou to jemné přípravky, které se po generace používají jako rituál pro emoční rovnováhu — něco mezi zklidňujícím zvykem a malým okamžikem pozornosti věnovaným tomu, jak se právě cítíme.
Proč zrovna u dětí dávají smysl
Dítě ještě nemá slova na to, co cítí. „Bolí mě bříško" někdy znamená „mám strach", „nechci" znamená „jsem zahlcený". A právě tady je největší dar celého rituálu s esencemi: dospělý se na chvíli zastaví, sedne si k dítěti, spolu pojmenují pocit — *tohle je strach, tohle je vztek, tohle je stýskání* — a kapkou vody rituál uzavřou.
Ať už věříš v samotné esence, nebo ne, tahle chvíle klidu a věnované pozornosti dělá dětem dobře prokazatelně. Bachovy esence jí dávají krásný, konkrétní tvar.
Největší účinek nemá kapka. Má ho chvíle, kdy se u ní zastavíš, přisedneš si k dítěti a spolu pojmenujete, co se právě děje uvnitř.
Na jaké chvíle je rodiny nejčastěji používají
- ☾
Večerní zklidnění a usínání
Pár kapek jako součást večerního rituálu, když je hlava ještě plná dne.
- ❀
Velké emoce malých lidí
Vztek, stýskání, žárlivost na sourozence, frustrace, kterou ještě neumí unést.
- ✦
Nové a náročné situace
První dny ve školce, stěhování, návštěva u lékaře, změna v rodině.
- ☂
Strach ze tmy a úzkostné chvilky
Když přijde neklid přesně ve chvíli, kdy má být klid.
Jak se u dětí používají — bezpečně
Protože běžné esence obsahují malé množství alkoholu, u dětí se kapky obvykle ředí do vody nebo nápoje, kápnou se na zápěstí, nebo se volí bezalkoholová varianta. Dávkování a přípravu vždy řiď podle etikety konkrétního výrobku. U miminek, v těhotenství a při jakýchkoli zdravotních obtížích se nejdřív poraď s dětským lékařem.
Poctivě a bez příkras. Vědecké důkazy o tom, že by Bachovy esence působily nad rámec placeba, jsou omezené. Nejsou náhradou lékařské ani psychologické péče. Trvalý strach, dlouhodobé potíže se spánkem nebo silná úzkost u dítěte vždy patří k odborníkovi. Esence ber jako jemný rituál klidu — ne jako léčbu.
Nejen pro děti — pro celou rodinu
Bachovy esence tradičně neužívá jen jeden člověk v rodině. Mamince pomáhá kapka na klid ve stresovém týdnu, tátovi na nejistotu, jednomu dítěti na strach ze tmy, druhému na stýskání ve školce. A přesně tady je věc, kterou málokterá aplikace umí: Mystická Apatyka pamatuje až na čtyři profily — dva dospělé a dvě děti.
Každý člen rodiny má svůj vlastní deník, svou vlastní lahvičku i své vlastní braní kapek, takže se nic nemíchá dohromady. Mezi profily přepneš jedním klepnutím, každý si pojmenuješ (Máma, Honzík…) a poznáš ho podle vlastní barvy. Jedna appka, jeden nákup — a klidný přehled pro celou rodinu na jednom místě.
Z mé praxe
Za třicet let s malými dětmi jsem viděla stovky večerů, které se z pláče proměnily v klid. Ne proto, že by kapka měla zázračnou moc — ale proto, že rituál dal dítěti i rodiči společný, klidný okamžik a jazyk na to, co se děje uvnitř. Přesně z téhle zkušenosti vznikla Mystická Apatyka: aby ten jazyk emocí a jemný rituál měl každý rodič po ruce.
— Juf Zdeni · O mně →